Hoje feriado local e aproveitei a manhã pra curtir um solzinho e repor a vitamina D, mas não deu pra encarar a água porque está geladaaaa hahaha.
Vocês sabem que a vitamina D é super necessária no nosso corpo né?
Ela é fundamental na manutenção do tecido ósseo, influencia positivamente no sistema imunológico e age no nosso sistema metabólico.
Meu dermatologista sempre recomenda alguns minutinhos de exposição ao sol (não esqueçam do protetor solar) para repor essa preciosa vitamina, mas claro, eu não deixo só por conta do sol; a ingestão de alimentos fontes dessa vitamina fazem parte do meu cardápio assim como peixes, derivados do leite, gema de ovo e cereais enriquecidos. Tudo isso colabora muito para a nossa saúde e claro, pra nossa beleza também! Fica a dica meninas ;)
Ótimo feriado pra quem é de feriado e ótimo trabalho pra quem está ralando!!! Bjokas
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